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양배추즙효능과 몸에 좋은 양배추즙만드는방법
각종 필수 미네랄과 비타민이 함유되어 있어서 어린 아이들은 물론 성인들 건강에도 매우 좋답니다. 그럼 양배추즙효능과 양배추즙만드는방법에 대해서 알아볼까요?
여드름 자국에 좋다
양배추즙효능으로 여드름 자국을 옅게 하는 것이 있습니다. 상한 피부는 단백질과 각종 비타민을 골고루 섭취해주어야 본래 건강한 피부로 회복 될 수 있는데요,
양배추에는 미네랄과 비타민이 풍부해서 여드름 자국을 옅게 하는 효능을 가지고 있습니다.
위암을 예방한다
양배추즙효능 중 가장 유명한 것은 위암을 예방하고 위 건강에 도움을 준다는 것인데요, 양배추에는 비타민 K와 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 U,K 성분은 위 점막의 재생력을 강화하는데 탁월한 역할을 한다고 합니다.
노화예방에 좋다
노화의 원인은 활성산소 때문인데요, 양배추즙효능으로 활성산소 생성을 막고 활성산소의 영향을 최소한으로 줄여주는 것이 있습니다. 따라서 주기적으로 양배추즙을 드셔주시면 노화를 늦출 수 있답니다.
혈액순환을 돕는다
양배추즙은 피를 깨끗하게 만들어, 체내 산소도달률을 높여주고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 돕는 역할을 합니다.
평소 혈액순환에 문제가 있으신 분들은 양배추즙효능을 보실 수 있습니다. 또 비타민C가 많아서 주근꺠를 없애는데도 효과적입니다.
양배추즙만드는법
이제까지 양배추즙효능을 알아보았는데요, 지금부터는 양배추즙만드는방법을 소개해드리겠습니다. 우선 양배추를 흐르는물에 씻은 다음 먹을 수 있는크기 만큼 자릅니다.
그 다음 녹즙기에 양배추나 다른 야채들을 합께 넣고 갈아주시면 됩니다. 다만들어진 양배추즙은 레몬시럽을 넣어 드시면 특유의 냄새를 업앨 수 있습니다.
1900...양파즙 효능에 대해 문의를 하셨네요. 요즘 양파즙 많이들 드시는 거 같더라구요. 우선 양파즙 선택시 주의할... 음성화 식품의 종류로는 당근, 양배추, 샐러리, 감자...