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러브핸들 빼는법 및 제거 방법에 대해 알아볼까요

우리 복부에 자동차 핸들처럼 둘러 쌓인 지방을 러브핸들이라고 하는데요. 그래서 오늘은 복부 지방인 러브핸들 빼는법과 러브핸들제거에 대해 알아보겠습니다. 다양한 방법을 통해서 효과적으로 복부 지방을 제거하시길 바랄게요.

그럼 지금부터 러브핸들 빼는법과 러브핸들제거에 대해 소개하겠습니다.

윗배살빼기

첫 번째로 소개해드릴 방법은 윗배살 빼기인데요. 윗배의 경우 피하지방보다는 내하지방이 쌓이면서 살이 찌기 시작하는데요. 윗배살을 빼기 위해 저지방음식인 현미밥과 닭가슴살 등을 섭취해주시길 바랍니다. 

아랫배살 빼기

러브핸들의 주요 원인인 아랫배살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 효과적인데요. 걷기나 빨리걷기, 달리기 등의 유산소 운동을 통해 아랫배살 제거눈 물론 변비도 예방하시길 바랄게요. 

옆구리살 빼기

러브핸들제거를 위해서는 옆구리살을 빼야하는데요. 옆구리살의 경우 수영이나 에어로빅, 요가 등의 유산소운동을 해주시면 옆구리살을 효과적으로 제거할 수 있다고 합니다. 

1899...시술 깊이를 조절하여 러브핸들에 강력한 열 에너지를... 엑실리스벨트는 러브핸들 빼기도 좋은 거 같구요 뱃살빼는법 중 한 방법이라고 생각해요. 러브핸들운동보다는...